肩周炎颈椎病疼痛有什么不同
2011-07-17 19:14:30 来源:铁力市人民医院 浏览:90次

    肩周炎疼痛为持续性钝痛,疼痛常表现为酸痛和胀痛,而颈椎病疼痛多为麻痛并有向上肢及手放射的感觉。另外,两者疼痛的部位也有区别,肩周炎疼痛的部位多位于三角肌区,也就是锁骨外下方,肩峰外下方和肩胛岗外下方的区域,而颈椎病最常见疼痛部位除颈部外,主要集中在肩上区,即锁骨上方,肩峰内上方,肩胛岗前上方的区域内。预防颈椎病,最重要是要减少颈椎的外伤和劳损。如长时间伏案、低头、打电脑等动作易引起颈肌疲劳,时间久了会造成颈椎的损伤,导致颈椎病的发生。

因此,工作时要保持既不抬头又不低头的舒适姿态。固定一段时间后要活动头颈部,使颈韧带肌肉得到休息。也可以做如下锻炼:头向前低,使下巴触胸点头,然后仰头看天,每次5分钟,每天3次,以改变颈肩长时间固定位置。 睡眠时枕头高低要适中,枕头的高度以侧卧时与肩平,并感到舒适为好。使颈部、头部与背部保持在同一水平上,以利颈部肌肉的放松和保持正常的弧度

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