脊柱是一根多功能的支柱，它为我们的信息中枢—脊髓提供了安全保障，同时为支配内脏活动的自主神经提供适宜的环境。在生命中具有决定性的作用，一旦脊柱出现了问题，将会严重影响人体生命信息的即时通达，进而影响其身体健康状况。所以，对脊柱的呵护和帮扶或保健的工作也就显得非常的重要。

如果说人的寿命是120岁，脊柱问题会让我们的寿命缩短1/3。脊柱是生命的脊梁，是健康的支柱，也就是说它是人体的第二生命线，因而对健康有着重要的影响。在人出生的时候，脊柱（尤其是颈椎）就开始受到损伤，伴随着成长过程，脊柱不可避免地遭受劳损及外力的不断伤害。据统计，99%的人群存在不同程度的脊柱问题。因此，一个人的脊柱是否健康关系着他的生活质量。只有健康的脊柱，才能撑起辉煌的生命和未来。

在脊柱病患者中，以从事计算机、银行职员、会计、教师、医生、司机、领导干部、作家、编辑和办公室工作的人数占有相当的比例。因为，不正确的坐姿、站姿、卧姿，以及长时间以同一姿势的伏案工作或劳动是导致脊柱病的主要原因。当然，良好姿势是可以预防脊柱损伤和患脊柱病，除了保持良好的坐、立和睡姿、避免疲劳外，睡眠时选择良好的寝具也十分重要。因而保护脊柱健康的工作是在平时的一举一动之中。比如：我们的颈椎应怎么来保护呢？在我们保持一个姿势久了，我们要做一些颈椎的辅助的保健操，如果坐久了也会造成颈椎的损伤，损伤以后一些神经血管会受到影响，或使周围的肌肉产生收敛，收敛以后会造成血管和神经传递的信息不畅。平时我们吹空调、风扇久了，颈椎也会感觉不舒服，甚至睡一觉起来后会落枕，所以落枕在很大程度上是由于颈椎受凉或睡姿不正确而引起的。一般人对这些知识不会去了解，其实只要稍微注意一下，就会很好的防护的。这也就是我们大家应该去普及的最基本的脊柱健康知识。再比如：你平时坐在电脑前，如果你的坐姿不是很正确，且时间久了，你会感觉头晕、头疼、难受，这些就是你脊柱周围气血的传递受阻造成的，所以说脊柱跟很多的疾病有关，我们专业人士将此称之为和脊柱有关的相关疾病，即叫做脊柱相关疾病或者叫相关病症。

为此，对脊柱的使用和保养就显得非常重要，其中，使用脊柱就是指脊柱的基本姿势，就是我们睡觉时脊柱应该是什么样的姿势；坐着应该是什么样的姿势；站着脊柱应该是什么样的姿势；在我们工作或者生活中搬东西时脊柱应该是什么样的姿势等等。而哪些不良的姿势我们则应该要把它指出来，还有我们应该怎么样去保养脊柱。我们应怎样通过运动来增加我们脊柱的稳定性，比如做保健操来使脊柱更加强健。如果患者知道了是因该调理和维护脊柱的平衡，那健康的目标也就可以实现了。也就是可以擎起自己的健康了。